生活中谁都会遇到烦心事，很多人烦恼时，由于不善于排遣，把日子过得忧郁，从而不同程度地影响了生活质量，妨碍了身体的健康。
       科学明智的方法是，切不要把生活中的小矛盾小冲突看得太严重，要以积极的心态来对待它们。不能因为跟谁争吵了几句，就记恨在心，耿耿于怀，破坏了健康愉快的心绪。要看开些，并热情宽容待人；生了病，就想，人吃五谷，哪能没个病痛，切不可对此忧心烦恼，道理很简单，你烦恼也是病在身，快乐也是病在身，不妨坦然面对，这样还能减轻病痛，利于早日康复。
       听人讲过这样一个故事：有一位母亲，天阴时，为卖冷饮的大儿子忧虑；天晴时，又为卖雨具的小儿子发愁，根本享受不到一点快乐。后经有心人指点，老人晴天为大儿子快乐，阴天为小儿子高兴，于是脸上笑容常驻。的确，生活的快乐要靠自己用健康的心绪来营造。

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你能找个理由难过,你就能找个理由让自己快乐.

说的不错!

要做到就很难咯